गैर मादक पेय

शराब के प्रभाव के बिना पेय का आनंद लेने के लिए गैर-मादक पेय एक शानदार तरीका है। चाहे आप गर्म गर्मी के दिन आनंद लेने के लिए एक ताज़ा पेय की तलाश कर रहे हों या ठंडी सर्दियों की रात में आराम करने के लिए गर्म पेय की तलाश कर रहे हों, चुनने के लिए बहुत सारे गैर-मादक विकल्प हैं।

ताज़ा गर्मी के पेय के लिए, घर का बना नींबू पानी या नींबू पानी आज़माएँ। आप ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस जूस, चीनी और पानी से अपना खुद का बना सकते हैं। या, यदि आप कुछ अधिक विदेशी की तलाश कर रहे हैं, तो आम की लस्सी या इमली अगुआ फ्रेशका आज़माएँ।

यदि आप एक गर्म पेय की तलाश कर रहे हैं, तो गर्म कोको या मसालेदार चाय की चाय का प्रयास करें। आप कोको पाउडर, चीनी और दूध से अपना खुद का गर्म कोको बना सकते हैं। या, यदि आप रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो इलायची, दालचीनी और अदरक के साथ एक मसालेदार चाय की कोशिश करें।

अगर आप कुछ और अनोखा खोज रहे हैं, तो कोम्बुचा या झाड़ी आज़माएँ। कोम्बुचा एक किण्वित चाय है जो प्रोबायोटिक्स से भरी होती है और इसका स्वाद थोड़ा मीठा और खट्टा होता है। झाड़ियाँ एक प्रकार का सिरका-आधारित पेय है जिसे विभिन्न प्रकार के फलों और जड़ी-बूटियों से बनाया जा सकता है।

शराब के प्रभाव के बिना पेय का आनंद लेने के लिए गैर-मादक पेय एक शानदार तरीका है। चाहे आप एक ताज़ा गर्मियों के पेय या गर्म सर्दियों के पेय की तलाश कर रहे हों, चुनने के लिए बहुत सारे गैर-मादक विकल्प हैं। घर के बने नींबू पानी से लेकर मसालेदार चाय तक, सभी के लिए कुछ न कुछ है। तो, अगली बार जब आप किसी पेय की तलाश कर रहे हों, तो इन स्वादिष्ट गैर-मादक पेयों में से एक का प्रयास करें।

गैर-मादक पेय कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। वे हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका हैं और निर्जलीकरण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे मधुमेह, हृदय रोग और मोटापे जैसी कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। गैर-मादक पेय कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान कर सकते हैं।

गैर-मादक पेय भी तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे मूड और मानसिक स्पष्टता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, और अवसाद के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। गैर-मादक पेय भी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जो थकान को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। वे कोलन कैंसर जैसे कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। गैर-मादक पेय गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं और गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। बीमारी। वे उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। गैर-मादक पेय भी ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं और कुछ प्रकार के गठिया के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ प्रकार के अस्थमा का खतरा। वे कुछ प्रकार की त्वचा की स्थितियों, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। गैर-मादक पेय कुछ प्रकार के नेत्र रोगों, जैसे ग्लूकोमा और मोतियाबिंद के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

गैर-मादक पेय भी कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर। वे कुछ प्रकार के जन्म दोषों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं, जैसे कि स्पाइना बिफिडा और फांक तालु। गैर मादक पेय भी लाल करने में मदद कर सकते हैं

1. रस के छींटे या साइट्रस के ट्विस्ट के साथ स्पार्कलिंग पानी आज़माएं।
2. ताज़ी जड़ी-बूटियों और फलों से अपनी खुद की फ़्लेवर्ड आइस्ड टी बनाएं।
3. ताज़े या जमे हुए फल, दही और थोड़े से रस से बनी स्मूदी का आनंद लें।
4. स्पार्कलिंग पानी, रस के छींटे, और स्वादिष्ट बनाने वाले अर्क की कुछ बूंदों से अपना सोडा बनाएं।
5. स्पार्कलिंग पानी, जूस, और बिटर की कुछ बूंदों से बनी मॉकटेल आज़माएं.
6. स्पार्कलिंग पानी, जूस के छींटे, और बिटर्स की कुछ बूंदों से स्प्रिट बनाएं।
7. एक कप गर्म हर्बल चाय का आनंद लें.
8. ताजे या जमे हुए फलों और जड़ी बूटियों से फलों से भरा पानी बनाएं।
9। स्पार्कलिंग पानी, नींबू के रस और पुदीने से बना वर्जिन मोजिटो आज़माएं।
10। नींबू के रस, संतरे के रस और थोड़े से स्पार्कलिंग पानी से वर्जिन मार्गरीटा बनाएं।
11. मार्शमॉलो के साथ एक कप गर्म कोको का आनंद लें।
12। दही, दूध और फ्रोजन फ्रूट से क्रीमी स्मूदी बनाएं।
13. अनन्नास के रस, नारियल के दूध और थोड़े से स्पार्कलिंग पानी से बना वर्जिन पिना कोलाडा आज़माएं.
14. नींबू के रस, संतरे के रस और थोड़े से स्पार्कलिंग पानी से वर्जिन डाइक्विरी बनाएं।
15. दालचीनी और जायफल के साथ एक कप गर्म सेब के रस का आनंद लें।
16। टमाटर के रस, वूस्टरशायर सॉस, और स्पार्कलिंग पानी के छींटे के साथ वर्जिन ब्लडी मैरी बनाएं।
17। अनन्नास के जूस, संतरे के जूस और थोड़े से स्पार्कलिंग पानी के साथ वर्जिन माई ताई आज़माएं.
18. अनानास के रस, नारियल के दूध, और स्पार्कलिंग पानी के छींटे के साथ एक वर्जिन पिना कोलाडा बनाएं।
19। दूध और मसालों के साथ एक कप गर्म चाय का आनंद लें।
20। स्ट्रॉबेरी प्यूरी, नींबू का रस, और स्पार्कलिंग पानी के छींटे के साथ एक कुंवारी स्ट्रॉबेरी डाइक्विरी बनाएं।

Q1: कुछ लोकप्रिय गैर-मादक पेय कौन से हैं?
A1: लोकप्रिय गैर-मादक पेय में सोडा, जूस, चाय, कॉफी, स्मूदी, मिल्कशेक और ऊर्जा पेय शामिल हैं।

Q2: क्या इसके कोई स्वास्थ्य लाभ हैं गैर-मादक पेय पी रहे हैं?
A2: हाँ, गैर-मादक पेय पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उदाहरण के लिए, कई रस विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जबकि चाय और कॉफी एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकते हैं। स्मूदी और मिल्कशेक प्रोटीन और कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत प्रदान कर सकते हैं।

Q3: क्या कोई गैर-मादक पेय हैं जो अल्कोहल पेय की तरह स्वाद देते हैं?
A3: हां, ऐसे कई गैर-अल्कोहल पेय हैं जो अल्कोहल के स्वाद की नकल कर सकते हैं पेय। उदाहरण के लिए, कई गैर-मादक बियर और वाइन विकल्प उपलब्ध हैं। ऐसे कई गैर-अल्कोहलिक कॉकटेल भी हैं जिन्हें जूस, सिरप और अन्य सामग्री के साथ बनाया जा सकता है।

Q4: क्या कोई गैर-अल्कोहलिक पेय हैं जिनमें चीनी कम है?
A4: हाँ, कई गैर-अल्कोहलिक पेय हैं पेय जो चीनी में कम हैं। उदाहरण के लिए, बिना चीनी वाली चाय और कॉफी, स्पार्कलिंग पानी, और कुछ रसों में चीनी की मात्रा कम होती है। इसके अतिरिक्त, कई आहार सोडा में चीनी भी कम होती है।